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Una pratica di media intensità dedicata a movimenti che aiutano ad alleviare tutti quei fastidi legati all’ apparato digerente. Esistono diverse pose che possono migliorare l’acidità di stomaco e gastrite, e che favoriscono una buona digestione, anche a livello emozionale!
Una pratica facile svolta, e da vivere comodamente seduti su una sedia. Dedicata a tutti coloro che, svolgendo attività di Smart working, si ritrovano a trascorrere diverse ore davanti ad un pc, a coloro che hanno difficoltà di movimento ma che vogliono comunque avvicinarsi alla pratica dello yoga, a coloro i quali sedersi a terra risulta estremamente difficile. Vivremo movimenti mirati per le spalle e collo, alleggerendo stato di stress e cattiva postura che provocano tensioni.
