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MODULO: Lezioni “Pocket”

12,00

Un modulo dedicato a chi ha poco tempo a disposizione, ma non vuole rinunciare alla pratica quotidiana! Brevi lezioni della durata di venti minuti circa, in cui attraverso movimenti consapevoli ci prepariamo a vivere al meglio le fasi della giornata.

Descrizione

  1. Buongiorno:
    una lezione dal ritmo dinamico, di media intensità, dove attraverso i movimenti del saluto al sole Odaka, andremo a risvegliare la nostra energia e lavorare in modo completo sul corpo.
  2. Buon pomeriggio:
    una lezione di intensità medio-bassa dove attraverso movimenti fluidi andremo a creare spazio nel corpo e nella mente prima di riprendere le nostre attività. Con un focus sui moscoli dell’addome.
  3. Buonasera:
    una lezione dal flow morbido, utile per allungare le nostre articolazioni delle spalle, e delle anche. Perfetta per la sera, per distendere e preparare il corpo ad un sonno ristoratore.

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