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3 lezioni per approfondire, e scoprire insieme i pilastri fondamentali su cui si struttura questo stile straordinario chiamato Odaka yoga. Scopriremo insieme cosa vuol dire muoversi ad onda, che cosa si intende per biomeccanica, e come i principi delle arti marziali entrano e si fondono nelle pose millenarie dello yoga.
Un modulo dedicato a chi ha poco tempo a disposizione, ma non vuole rinunciare alla pratica quotidiana! Brevi lezioni della durata di venti minuti circa, in cui attraverso movimenti consapevoli ci prepariamo a vivere al meglio le fasi della giornata.
In questo modulo vedremo tre lezioni dal potere energizzante, per iniziare al meglio la nostra giornata! Utile per attivare, rinforzare, tonificare e potenziare la nostra muscolatura! E chi dice che lo yoga e’ un’arte statica, avrà da ricredersi!!!
Tre lezioni dedicate ad esplorare, attraverso il corpo, determinati aspetti legati alle emozioni, perché noi siamo ciò che sentiamo!
In questo modulo andremo a vivere la pratica per cercare di alleviare, migliorare o ridurre tensioni, o problemi che impediscono all’energia di scorrere liberamente, nel nostro corpo.
Nelle tre lezioni di questo modulo vivremo una pratica rilassante, adatta per la sera, per concederci un momento di tranquillità, utile ad allontanare lo stress, distendere i nervi e allungare i muscoli e le fasce muscolari.
Tre lezioni che ci aiuteranno scoprire cosa vuol dire, e con quali benefici, muoversi ad onda. Odaka si caratterizza per questa fluidità dei movimenti che ci permette di entrare nelle pose grazie al richiamo delle onde del mare! In ogni lezione si vivranno una o più onde, con un beneficio su tutto il corpo, pronto ad entrare nelle pose che meglio esprimono quel tipo di movimento, ed aiutandoci ad ascoltarci profondamente ed intimamente per liberare la mente e renderci più leggeri!
Tre lezioni che ci aiuteranno scoprire cosa vuol dire, e con quali benefici, muoversi ad onda. Odaka si caratterizza per questa fluidità dei movimenti che ci permette di entrare nelle pose grazie al richiamo delle onde del mare! In ogni lezione si vivranno una o più onde, con un beneficio su tutto il corpo, pronto ad entrare nelle pose che meglio esprimono quel tipo di movimento, ed aiutandoci ad ascoltarci profondamente ed intimamente per liberare la mente e renderci più leggeri!
